Φοβάμαι να μείνω μόνος....

Η παγίδα της εγκατάλειψης αφορά ένα γνωστικό σχήμα βαθιά ριζωμένο μέσα μας από το προγλωσσικό στάδιο της ανάπτυξής μας και συνοδεύεται από λανθασμένες σκέψεις που προκαλούν αρνητικά συναισθήματα και έχουν σαν αποτέλεσμα δυσλειτουργικές συμπεριφορές.

"Είμαι ολομόναχος"... "Κανείς δεν υπάρχει για εμένα"... "Δεν έχω κάποιον να μου συμπαραστέκεται"... "Ανησυχώ μήπως οι άνθρωποι που αγαπώ πεθάνουν ή μ' εγκαταλείψουν"... "'Έχω τόσες έμμονες ιδέες ότι ο/η σύντροφός μου θα μ' εγκαταλείψει που τελικά τον/την διώχνω εγώ από κοντά μου"....

Όλες οι παραπάνω είναι κάποιες μόνο από τις σκέψεις που βασανίζουν τους ανθρώπους που έχουν πέσει στη παγίδα της εγκατάλειψης.

Η παγίδα αυτή σχετίζεται με τη πεποίθηση ότι θα χάσουμε τους ανθρώπους που αγαπάμε και θα μείνουμε μόνοι μας. Πιστεύουμε ότι οι άνθρωποι θα μας εγκαταλείψουν, ή θα πεθάνουν, είτε θα μας διώξουν από κοντά τους, ότι θα μείνουμε μόνοι μας και αυτό θα κρατήσει για πάντα. Είμαστε σίγουροι ότι δε θα μπορέσουμε να φέρουμε πίσω στη ζωή μας το άτομο που χάσαμε. Η παγίδα της εγκατάλειψης προκαλεί ένα δυσάρεστο αίσθημα απόγνωσης για την αγάπη...αίσθημα που μεγενθύνεται στο μυαλό μας και οδηγεί στη σκέψη ότι όσο καλά και αν φαίνονται τα πραγματα στις σχέσεις μας, αυτές είναι καταδικασμένες να τελειώσουν με την εγκατάλειψη μας για φινάλε...Κάθε είδους αποχωρισμός που βιώνουμε, όσο ασήμαντος κι αν είναι αυτός,όπως για παράδειγμα ένα επαγγελματικό ταξίδι του συντρόφου μας, είναι για εμάς μια συναισθηματική εγκατάλειψη, που μας προκαλεί ανασφάλεια, φόβο, θυμό και μεγενθύνει την ανάγκη μας να προσκολλούμαστε υπερβολλικά στους ανθρώπους και να νιώθουμε συναισθηματικά εξαρτημένοι/ες από αυτούς.

Η παγίδα της εγκατάλειψης ενεργοποιείται κυρίως από στενές σχέσεις και γι'αυτό το λόγο είναι εμφανής στη σχέση μας με το σύντροφό μας. Μόλις ενεργοποιηθεί η παγίδα της εγκατάλειψης από ένα ισχυρό ερέθισμα, όπως από έναν σημαντικό ή ασήμαντο αποχωρισμό, εξελίσσονται μέσω ενός κύκλου αρνητικές εμπειρίες και συναισθήματα όπως φόβος, θυμός, άγχος, λύπη, αίσθημα πανικού και κατάθλιψης.

Τι σημαίνει όμως η ενεργοποίηση της παγίδας της εγκατάλειψης στην επιλογή του/της συντρόφου μας και στις δυσλειτουργικές συμπεριφορές που υιοθετούμε στην ερωτική μας σχέση;

Αν υποφέρουμε από τη παγίδα της εγκατάλειψης οι ερωτικές μας σχέσεις πολύ σπάνια είναι ήρεμες και σταθερές. Θυμίζουν τον ξέφρενο ρυθμό με τον οποίο τρέχει το τρενάκι του τρόμου! Αυτό συμβαίνει γιατί νιώθουμε ότι η σχέση μας πάντα βρίσκεται στο χείλος της καταστροφής...

Είναι πολύ συχνό φαινόμενο οι άνθρωποι που έχουν πέσει στη παγίδα αυτή να αποφεύγουν εντελώς να συνάψουν στενές σχέσεις. Προτιμούν να είναι μόνοι τους από το να υποστούν για μια ακόμα φορά την εμπειρία της απώλειας.

Είναι εξίσου συχνό να επιλέγουν να δημιουργήσουν στενή σχέση επιλέγοντας όμως συντρόφους που με κάποιο τρόπο θα επιβεβαιώσουν την παγίδα της ζωής τους... Οι σύντροφοι που επιλέγουν λοιπόν, συνήθως είναι άτομα που δε μπορούν να δημιουργήσουν μακροχρόνιες σχέσεις είτε γιατί είναι παντρεμένοι ή έχουν μια άλλη σχέση, είτε γιατί είναι συναισθηματικά ασταθείς. Επιπλέον επιλέγουν άτομα που δεν μπορούν να δοθούν σε μια σχέση ολοκληρωτικά είτε γιατί ταξιδεύουν πολύ, είτε μένουν μακρυά τους είτε είναι εργασιομανείς καθώς επίσης και άτομα που έχουν φόβο δέσμευσης, άτομα που φέρονται αλλοπρόσαλλα δείχνοντας τη μια στιγμή ότι είναι ερωτευμένοι και την άλλη στιγμή ότι είναι τελείως αδιάφοροι. Όλοι οι παραπάνω τύποι συντρόφου επιβεβαιώνουν μια ασταθή οικεία κατάσταση για το άτομο, κατάσταση που το κάνει να νιώθει άνετα. Ζουν μια πραγματικότητα που τη γνωρίζουν καθώς επιλέγοντας συντρόφους που δε μπορούν να τους δοθούν εξασφαλίζουν το γεγονός ότι θα συνεχίσουν ν' ανακυκλώνουν τη παγίδα της παιδικής τους ηλικίας την οποία γνωρίζουν και νιώθουν οικεία ζώντας μέσα σ΄αυτή.

Τα άτομα που έχουν πέσει στη παγίδα της εγκατάλειψης υιοθετούν συγκεκριμένες δυσλειτουργικές συμπεριφορές στις σχέσεις τους με ασυνείδητο σκοπό να ωθήσουν τον/την συντροφό τους στο να τους εγκαταλείψει και στην επιβεβαίωση της παγίδας τους. Ενδεικτικά κάποιες συμπεριφορές είναι ν΄ανησυχούν υπερβολικά για τη πιθανότητα να πεθάνει ή να χαθεί ο/η σύντροφος από τη ζωή τους, να υπεραντιδρούν σε ασήμαντα πράγματα που κάνει ή λέει ο/η σύντροφος και να τα ερμηνεύουν σαν ενδείξεις ότι θέλει να τους εγκαταλείψει, να είναι υπερβολικά κτητικός/ή και ζηλιάρης/α, να προσκολλούνται στο/στη συντροφό τους και να περιστρέφεται η ζωή τους γύρω από τη προσπάθεια τους να τον/την κρατήσουν κοντά τους, να μη μπορούν ν΄αντέξουν να είναι μακρυά ούτε καν για λίγες μέρες, να θυμώνουν και κατηγορούν το/τη σύντροφό τους ότι δε τους είναι αφοσιωμένος/η και ορισμένες φορές να απομονώνονται ή να φεύγουν για να τιμωρήσετε τον/τη σύντροφό τους που δε τους είναι αφοσιωμένος. Το άτομο που έχει πέσει στη παγίδα αυτή είναι σαν να κρατάει με το ένα χέρι το/τη σύντροφο κοντά του και με το άλλο χέρι να τον/την διώχνει μακρυά...

Παγίδα της εγκατάλειψης λοιπόν ....μια παγίδα ζωής που ίσως κρύβεται πίσω από τις επιλογές μας στους ερωτικούς μας συντρόφους, πίσω από πολλές δυσλειτουργικές και "αποτυχημένες" σχέσεις μας...Μια παγίδα ζωής που καλό θα ήταν αρχικά να αναγνωριστεί με σκοπό να δουλευτεί και να εξαλειφθεί... Εξοπλιστείτε με υπομονή και ενδοσκοπική διάθεση προκειμένου να πετύχετε την αλλαγή...