Όπως αποκαλύπτουν πρόσφατες έρευνες ο ύπνος με... αδαμιαία περιβολή αποδεικνύεται εξαιρετικά ευεργετικός, ιδιαίτερα για τις γυναίκες. Τα οφέλη είναι πολλαπλά και μεταξύ αυτών η αντιγηραντική δράση. Ας δούμε όμως μερικά από τα πλεονεκτήματα του ύπνου χωρίς ρούχα.Ενισχύονται οι ορμόνες της αντί-γήρανσης!
Το σώμα μας έχει την τάση να κατεβάζει τη θερμοκρασία του κατά τη διάρκεια του ύπνου και με τα ρούχα αυξάνουμε τη θερμοκρασία του. Με την αυξημένη θερμοκρασία διακόπτεται η απελευθέρωση βασικών αντι-γηραντικών ορμονών καθώς και η αυξητική ορμόνη.
Κοιμάστε καλύτερα και πιο βαθιά
Έρευνες έχουν δείξει ότι συγκεκριμένες μορφές αϋπνίας είναι συνδεδεμένες με την λανθασμένη θερμοκρασία του σώματος και την αδυναμία να κρυώσει αρκετά το σώμα έτσι ώστε να μπει σε ένα βαθύτερο στάδιο ύπνου.
Αδυνατίζει και αποτρέπει τη συγκέντρωση λίπους στην κοιλιά
Όταν η θερμοκρασία του σώματος είναι πολύ υψηλή, η κορτιζόλη, η οποία ευθύνεται για το αίσθημα της πείνας στον οργανισμό αυξάνεται, με αποτέλεσμα να ξυπνάει κανείς πεινασμένος κάτι το οποίο δεν συμβαίνει όταν κοιμάται κανείς γυμνός και άρα η θερμοκρασία του σώματός του είναι χαμηλότερη.
Επιπλέον, τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα, ανεβάζουν την αρτηριακή πίεση και την χοληστερόλη, αναστατώνουν τις κανονικές συνήθειες ύπνου, μειώνουν τη λίμπιντο και αυξάνουν την επιθυμία για ζάχαρη και υδατάνθρακες. Επίσης, συμβάλουν σε άλλες ορμονικές ανισορροπίες και παθήσεις, συμπεριλαμβανομένου του PMS, της στειρότητας, της νόσου του θυρεοειδούς και διαταραχές των σακχάρων στο αίμα.
Καλύτερο σεξ
Ξαπλώνοντας δίπλα στο σύντροφό σας γuμνή, με τα σώματά σας να έρχονται σε επαφή, απελευθερώνεται η ορμόνη οξυτοκίνη η οποία και δημιουργεί τη σεξoυλική διέγερση. Επίσης, η ορμόνη οξυτοκίνη συμμετέχει στη σεξoυαλική ανταπόκριση και τον oργασμό, εξουδετερώνει το άγχος και την κατάθλιψη και μειώνει την αρτηριακή πίεση.
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου